Movida Montpellier : Le Club de Sport Certifié Ze Mood qui Redéfinit l’Excellence Fitness

Des Cours Collectifs pour Tous les Profils

La richesse du planning de cours collectifs constitue l’un des atouts majeurs de Movida Montpellier. Le club propose une diversité exceptionnelle d’activités permettant à chacun de trouver le format qui lui convient.

Renforcement Musculaire : Sculpter son Corps

Le BODYPUMP™ représente le cours de renforcement musculaire le plus complet du club. En une seule séance, vous travaillez tous les principaux groupes musculaires de votre corps avec des barres et des poids ajustables. Cette méthode éprouvée permet de brûler jusqu’à 540 calories tout en tonifiant l’ensemble du corps.

Le CAF (Cuisses Abdos Fessiers) cible spécifiquement les zones souvent prioritaires. Ce cours de gym traditionnelle, avec ou sans matériel, raffermit et galbe efficacement grâce à un travail répété et progressif. Jusqu’à 250 calories brûlées par séance.

Cardio : Brûler un Maximum de Calories

Le RPM™ transforme le cyclisme en salle en véritable aventure collective. Guidé par votre coach, vous pédalez au rythme d’une musique entraînante à travers différents terrains : plat, ascensions, contre-la-montre et interval training. Cette discipline représente le summum du brûleur de calories avec jusqu’à 700 calories éliminées par séance.

Le BODYATTACK™ combine entraînement cardio et mouvements athlétiques inspirés des sports collectifs et individuels. Cet interval training à haute énergie améliore force, endurance et agilité tout en brûlant jusqu’à 730 calories. Parfait pour évacuer le stress d’une journée compliquée.

Le STEP développe simultanément l’endurance cardiovasculaire, le rythme, la coordination et la mémorisation. Vous apprenez puis répétez des chorégraphies de difficulté progressive sur un step, brûlant jusqu’à 500 calories dans une ambiance dynamique.

La ZUMBA mélange fitness et danses latines pour créer une expérience unique. Ce cours chorégraphié hyper tonique et sensuel fait travailler toutes les parties du corps sur des musiques latines entraînantes. Avec plus de 500 calories brûlées par heure, la Zumba raffermit les cuisses, développe le cardio, sculpte les abdos et procure un regain d’énergie positive.

WOD : L’Esprit CrossFit

Le WOD (Workout Of the Day) apporte l’intensité du crossfit dans un format accessible. Chaque séance propose un programme d’exercices variés sollicitant l’ensemble du corps. Le nombre de calories brûlées dépend de votre poids et de l’intensité des exercices exécutés, garantissant une dépense énergétique significative.

Approches Douces : Équilibre et Bien-Être

Le YOGA propose un ensemble de postures et d’exercices de respiration visant à apporter un bien-être physique et mental. Cette pratique ancestrale transcende la simple discipline physique pour devenir un véritable chemin de développement personnel. Jusqu’à 190 calories brûlées dans un esprit de reconnexion à soi.

Le PILATES renforce le centre du corps à travers des exercices au sol utilisant le poids du corps. Sa pratique régulière améliore la posture, optimise le tonus et rééquilibre les muscles en souplesse tout en les renforçant en profondeur. Jusqu’à 300 calories par séance.

L’Espace Aquatique : La Différence Movida

Peu de clubs de sport à Montpellier proposent un véritable espace aquatique intégré. Movida Montpellier fait exception avec sa piscine dédiée aux activités fitness et bien-être.

Aquafitness : Tonifier sans Douleur

L’AQUAFITNESS représente une discipline accessible à tous qui tonifie l’ensemble du corps sans impact articulaire. L’action drainante et relaxante de l’eau améliore la circulation sanguine et oxygène le cerveau. Jusqu’à 500 calories brûlées dans un confort absolu.

L’AQUACAF cible spécifiquement cuisses, abdos et fessiers dans l’eau. Ce cours aquatique de renforcement musculaire avec et sans accessoires constitue le combo parfait pour un corps harmonieux. Jusqu’à 500 calories éliminées.

L’AQUATRAINING combine renforcement musculaire et résistance de l’eau pour tonifier l’ensemble du corps. Cette activité permet d’obtenir une silhouette harmonieuse tout en conservant la souplesse musculaire. Jusqu’à 500 calories par séance.

Aquabike : L’Arme Anti-Cellulite

L’AQUABIKE répond à de nombreux objectifs santé et bien-être : retrouver la forme, affiner la silhouette, faire disparaître la cellulite, contrer l’effet jambes lourdes. Simple, ludique, efficace et amusant, l’aquabike brûle jusqu’à 600 calories par séance tout en préservant les articulations.

Activités Enfants : Initiation Aquatique

Les LEÇONS DE NATATION s’adressent aux enfants à partir de 5 ans. Les coachs familiarisent votre enfant avec le milieu aquatique pour en faire un vrai petit poisson dans un environnement sécurisé et ludique.

Les séances BÉBÉS NAGEURS permettent de partager un moment de pur bonheur avec votre tout-petit. Cette activité favorise les découvertes sensorielles, le développement de la motricité et de l’autonomie, ainsi que l’éveil social. Éclaboussures, rires et instants de complicité garantis pour toute la famille.

Espace Bien-Être : Récupération et Détente

Movida Montpellier complète son offre sportive par un véritable espace bien-être comprenant sauna, hammam et spa.

Le Sauna : Détoxifier et Renforcer

Le sauna constitue un excellent antistress. Avec la chaleur, le corps libère des endorphines qui détendent profondément. Le rituel est recommandé pour les personnes ayant des problèmes respiratoires (asthme, bronchite). Les pores dilatés permettent de nettoyer la peau en profondeur. Des séances régulières boostent les défenses immunitaires et aident à lutter contre les virus hivernaux. Le sauna soulage également les rhumatismes et les douleurs articulaires.

Le Hammam : Le Secret Beauté Oriental

Le hammam propose une chaleur humide à très haut niveau, créant une atmosphère vaporeuse unique. Ses cinq bienfaits principaux : évacuation du stress, nettoyage profond de la peau (notamment avec le gant de kessa et le savon noir), élimination des toxines par transpiration, amélioration de la circulation sanguine et dégagement des voies respiratoires. Il est conseillé de s’y rendre 2 à 3 fois par mois pour des résultats optimaux.

Le Spa : Hydrothérapie et Hydromassage

Le spa équipé de buses propulsant un mélange d’air et d’eau procure une sensation immédiate de détente. L’immersion dans cette eau chaude à remous combine les bénéfices de l’hydrothérapie, de l’hydromassage et de la balnéothérapie. L’augmentation du flux sanguin exerce des effets bienfaisants sur les migraines, le cœur, la tension artérielle, les douleurs de dos, les courbatures, l’arthrite, les varices et les douleurs chroniques.

Accessibilité et Flexibilité Horaire

L’espace musculation et cardio de Movida Montpellier reste accessible de 6h à 22h, 7 jours sur 7, en accès libre. Cette amplitude horaire exceptionnelle s’adapte à tous les rythmes de vie.

Les lève-tôt peuvent s’entraîner dès 6h du matin dans une salle calme avant d’attaquer leur journée. Les personnes actives profitent de la pause déjeuner ou de la fin de journée. Les couche-tard trouvent des créneaux tardifs jusqu’à 22h pour décompresser.

Cette flexibilité élimine l’excuse du manque de temps et facilite l’installation durable du sport dans votre routine quotidienne.

Un Encadrement Professionnel à Votre Écoute

L’équipe de coachs diplômés de Movida Montpellier reste disponible pour tout renseignement, conseil, coaching ou élaboration de programmes personnalisés. Leur expertise et leur bienveillance accompagnent votre progression quel que soit votre niveau de départ.

Les coachs corrigent vos postures, ajustent vos programmes et vous encouragent dans vos efforts. Cette présence rassurante facilite particulièrement l’intégration des débutants qui peuvent parfois se sentir intimidés dans une salle de sport.

Des Formules Adaptées à Tous les Besoins

Movida Montpellier propose plusieurs formules d’abonnement pour répondre aux différents profils et niveaux d’engagement.

La formule TRAINING à partir de 39,90€/mois donne accès libre à l’espace cardio et musculation. Idéale pour les personnes autonomes qui préfèrent s’entraîner à leur rythme.

La formule FITNESS à partir de 49,90€/mois ajoute les cours collectifs à l’accès cardio/muscu. Parfaite pour ceux qui apprécient la dynamique de groupe et la variété des formats.

La formule ALL-INCLUSIVE à partir de 59,90€/mois offre l’accès complet : cours collectifs, cardio/muscu et aquafitness. Cette option premium permet de profiter de toutes les activités du club sans limitation.

La formule ÉTUDIANT à partir de 39,90€/mois propose cours collectifs, muscu/cardio et fitness à un tarif préférentiel pour les étudiants.

Les formules À LA CARTE permettent de payer à la séance (à partir de 10€) pour les cours collectifs, le fitness, la muscu/cardio ou l’aquafitness. Cette flexibilité convient aux personnes aux emplois du temps irréguliers.

L’AQUABIKE se pratique également à la carte à partir de 11€ la séance.

Les séances BÉBÉS NAGEURS sont proposées à partir de 15€ la séance.

Montpellier, Capitale Française du Sport

Montpellier se situe au panthéon du sport français grâce à ses clubs professionnels d’exception. Championne de France de football en 2012, championne de France de rugby en 2022, octuple championne de France de volley-ball avec un dernier titre en 2022, 14 championnats de France remportés en handball… La ville rime avec excellence et diversité des disciplines.

Baseball, basket-ball, canoë-kayak, échecs, football, gymnastique rythmique et sportive, handball, hockey sur glace, natation, patinage, rugby, sauvetage et secourisme, taekwondo, triathlon, volley-ball, water-polo, tennis de table, judo, breaking ou encore rugby fauteuil : Montpellier cultive une véritable culture sportive.

La ville propose 275 équipements sportifs municipaux répartis harmonieusement sur tout le territoire, facilitant l’accès à la pratique pour tous. Cette infrastructure exceptionnelle fait de Montpellier une “Ville Active et Sportive” labellisée.

Le Sport pour Tous à Montpellier

La politique sportive montpelliéraine vise à rendre le sport accessible à tous. La ville propose tout au long de l’année un panel complet d’activités sportives gratuites ou à tarif attractif grâce à la carte Montpellier Sports, la carte été jeunes ou les stages sportifs organisés pendant les vacances scolaires.

Le dispositif “Coup de Pouce Jeunes” aide les familles à financer l’adhésion annuelle de leurs enfants (6-16 ans) à une association sportive ou culturelle. Cette aide de 50€ par enfant s’adresse aux familles percevant l’Allocation de Rentrée Scolaire (ARS) ou l’Allocation d’Éducation Enfant Handicapé (AEEH).

Cette volonté politique forte de démocratiser l’accès au sport crée un écosystème favorable où les clubs privés comme Movida Montpellier complètent l’offre publique pour répondre à tous les besoins.

La Certification Ze Mood : Une Excellence Reconnue

L’obtention de la certification Ze Mood par Movida Montpellier représente bien plus qu’un simple label. Cette reconnaissance prestigieuse valide la qualité exceptionnelle de l’expérience fitness délivrée par le club.

La certification Ze Mood évalue de nombreux critères : la qualité des équipements, le professionnalisme de l’équipe, la propreté des installations, la diversité de l’offre, l’ambiance générale, la satisfaction des membres et la capacité à créer des expériences mémorables.

Cette distinction s’appuie directement sur les retours des membres, garantissant son authenticité. Elle confirme que Movida Montpellier ne se contente pas de proposer des machines et des cours, mais crée véritablement une expérience fitness premium.

Pour un club de sport à Montpellier, cette certification constitue une garantie de sérieux et d’engagement envers la satisfaction client. Elle atteste que vous trouverez ici un partenaire fiable dans votre parcours de remise en forme.

Comment Choisir son Club de Sport à Montpellier ?

Face aux nombreuses options disponibles à Montpellier, plusieurs critères méritent votre attention pour faire le bon choix.

La diversité des activités : Une offre variée évite la monotonie et permet de solliciter le corps de manière complète. La combinaison unique de cours collectifs terrestres et aquatiques chez Movida répond largement à ce besoin.

La qualité des équipements : Des machines modernes et bien entretenues garantissent efficacité et sécurité. Le partenariat avec Technogym place Movida au sommet de ce critère.

L’encadrement professionnel : Des coachs diplômés, disponibles et pédagogues font toute la différence dans votre progression. L’équipe Movida incarne cette exigence.

Les horaires d’ouverture : Une amplitude large facilite l’intégration du sport dans votre emploi du temps. L’ouverture de 6h à 22h, 7j/7, offre une flexibilité maximale.

Les installations bien-être : Sauna, hammam, spa et piscine enrichissent l’expérience et favorisent la récupération. Movida excelle particulièrement sur ce point.

La flexibilité des formules : Des options d’abonnement variées permettent à chacun de trouver la formule adaptée à son engagement et son budget.

L’atmosphère générale : Un environnement motivant et bienveillant influence directement votre assiduité. La certification Ze Mood garantit cette qualité d’ambiance.

Les Bienfaits du Sport sur la Santé

La pratique sportive régulière dans un club comme Movida Montpellier procure de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale.

Le sport lutte contre la sédentarité, véritable fléau de notre époque. L’activité physique régulière réduit les risques de maladies cardiovasculaires, de diabète de type 2, d’obésité et de certains cancers.

Sur le plan mental, le sport évacue le stress et combat l’isolement. Les cours collectifs créent du lien social et renforcent le sentiment d’appartenance à une communauté. Les endorphines libérées pendant l’effort procurent une sensation de bien-être durable.

Le sport améliore la confiance en soi à travers le dépassement de ses limites et l’atteinte d’objectifs progressifs. Chaque petit progrès renforce l’estime personnelle et la motivation.

L’activité physique améliore également la qualité du sommeil, la concentration et les capacités cognitives. Elle représente un investissement santé aux bénéfices multiples et durables.

L’Importance de l’Espace Aquatique

La présence d’un espace aquatique distingue fondamentalement Movida Montpellier des salles de sport traditionnelles. L’eau offre des propriétés uniques pour l’entraînement et la récupération.

La résistance de l’eau multiplie l’efficacité des mouvements tout en préservant les articulations. Cette caractéristique rend les activités aquatiques accessibles aux personnes en surpoids, aux seniors, aux femmes enceintes ou aux personnes en rééducation.

L’effet massant de l’eau améliore la circulation sanguine et lymphatique, favorisant l’élimination des toxines et la réduction de la cellulite. L’action drainante combat efficacement la rétention d’eau et l’effet jambes lourdes.

La température de l’eau (généralement autour de 28-30°C pour les activités fitness) détend les muscles et facilite la récupération après des entraînements intenses au sol.

Les activités aquatiques offrent également une dimension ludique qui fait oublier l’effort. Beaucoup de personnes qui n’apprécient pas les cours terrestres trouvent leur bonheur dans l’eau.

Un Club Ancré dans le Réseau Movida

Movida Montpellier fait partie d’un réseau de clubs présents dans le Sud de la France : Rodez, Toulouse Arcole, Toulouse Gambetta, Castanet et Labège. Cette appartenance à un groupe structuré garantit des standards de qualité élevés et une expertise éprouvée.

Les membres bénéficient d’un savoir-faire développé sur plusieurs établissements et d’une capacité d’investissement permettant de maintenir des équipements à la pointe de la technologie.

Le réseau Movida cultive une philosophie commune centrée sur l’expérience membre et la qualité de service. Cette culture d’entreprise se ressent au quotidien dans l’attention portée aux détails et la réactivité face aux demandes.

Contacter Movida Montpellier

Pour découvrir ce club de sport à Montpellier et profiter d’une séance découverte, plusieurs options s’offrent à vous.

Rendez-vous directement sur le site internet du club pour consulter les plannings détaillés, découvrir les formules d’abonnement et réserver votre essai.

Vous pouvez également suivre l’actualité du club sur les réseaux sociaux pour découvrir les coulisses, les témoignages des membres et les événements spéciaux organisés régulièrement.

N’hésitez pas à vous déplacer directement au club pour visiter les installations, rencontrer l’équipe et poser toutes vos questions. Les coachs se feront un plaisir de vous présenter les différents espaces et de vous conseiller sur la formule la plus adaptée à vos objectifs.

Un Engagement pour Votre Réussite

Movida Montpellier ne se contente pas de mettre à disposition des équipements et des cours. L’équipe s’engage véritablement dans votre réussite, que vos objectifs soient la perte de poids, la prise de masse musculaire, l’amélioration de votre condition physique, la préparation d’une compétition ou simplement le maintien d’une bonne santé.

Cette approche personnalisée, combinée à la qualité des installations, à la diversité de l’offre et à l’atmosphère motivante, crée les conditions optimales pour installer durablement le sport dans votre vie.

La certification Ze Mood vient confirmer ce que les membres expérimentent au quotidien : une expérience fitness premium où chaque détail compte, de l’accueil chaleureux aux équipements dernier cri, en passant par l’expertise des coachs et la qualité des espaces bien-être.

Montpellier, Ville Idéale pour les Sportifs

Au-delà des clubs et des équipements, Montpellier offre un cadre de vie exceptionnel pour les sportifs. Le climat méditerranéen permet de pratiquer des activités en extérieur quasiment toute l’année.

La proximité de la mer (à seulement quelques kilomètres) ouvre des possibilités pour les sports nautiques : stand-up paddle, kite-surf, voile, plongée. Les plages de Palavas-les-Flots, Carnon ou La Grande-Motte sont facilement accessibles.

L’arrière-pays offre des terrains de jeu variés pour le trail, le VTT, l’escalade ou la randonnée. Les Cévennes, le Pic Saint-Loup et les gorges de l’Hérault se trouvent à moins d’une heure de route.

Cette diversité de paysages et d’opportunités sportives fait de Montpellier une destination privilégiée pour tous ceux qui placent le sport au centre de leur vie.

Votre Transformation Commence Ici

Que vous repreniez le sport après une longue pause, que vous cherchiez à diversifier vos entraînements ou que vous découvriez le fitness, Movida Montpellier vous accueille dans un environnement pensé pour votre réussite.

La certification Ze Mood confirme l’excellence de l’expérience proposée. La diversité unique combinant cours terrestres, activités aquatiques et espaces bien-être crée un écosystème complet pour votre santé et votre bien-être.

Les équipements Technogym dernière génération, l’expertise des coachs diplômés, la flexibilité des horaires et des formules, la qualité des espaces aquatiques et bien-être : tous ces éléments convergent pour faire de Movida Montpellier bien plus qu’un simple club de sport.

C’est un véritable partenaire de votre transformation, un lieu où performance et bien-être se conjuguent pour créer une expérience fitness inoubliable. Un espace où vous pouvez vous dépasser, vous détendre, créer du lien et prendre soin de vous.

Rejoignez dès aujourd’hui cette communauté passionnée et découvrez comment le sport peut devenir un plaisir quotidien plutôt qu’une contrainte. Votre meilleure version vous attend chez Movida Montpellier, le club de sport certifié Ze Mood qui redéfinit l’excellence fitness dans l’Hérault.